さっそく!?
瞑想の本を読んでみて、最近ちょっとやってみます。『最強』の瞑想法というタイトルに惹かれちゃう単純な私です(笑)
何事も勉強、勉強♫チャレンジ、チャレンジ!!
5分や1分だと言われると気軽に出来る気がします。
それにしても、心をからっぽにするのは難しいっ!!
目をつぶった途端、まあ、どーでもいいあれやこれやが頭の中に流れてくる^ ^
タイミングが良くなる、シンクロニシティが起こりやすくなる、心穏やかになる、という様々な効果に期待大で胸ワクワク。
昨日の朝のこと。
バスの隣に座った男性、バスを降りる際の言葉や笑顔、身のこなしがダンディーで素敵だった。
会社のビルでゴミを運んでいる時、ビル清掃のおじさまが笑顔で手伝ってくれた。
いやあ、なんだか素敵な朝だ!
あっ、もしかして早速瞑想効果か!?と浮かれる単純な私。
私って心狭いかも・・優しさ足らないなあ、とかちょっぴり自己嫌悪を感じる時もあった今週だったけれど、なんだかとてもあたたかさや幸せを感じました。
やっぱり自分自身の心は、自分で整えねばならぬ、そして小さな幸せにどんどん気付いていこう!と思いました。
今日も貪欲に(笑)幸せや楽しさに目を光らせていこう。(*^_^*)
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