『すすっと瞑想スイッチ』という本を読みました。テレビなどにもよく出ている齋藤孝先生の本です。

座禅というよりも、日常のひとときで心をしんと静めよう！束の間の時間、周りのザワザワから自分を切り離し、気持ちを一新しよう！

日常でどんな時に瞑想スイッチがあるかの色々な例、そして皆それぞれのスイッチを見つけて、疲れにくい心を作ろうということが書かれてました。

なるほど！！

大の字になり瞑想しようと試みて、そのまま寝てしまう私には（恐ろしく寝つきが良いんです^ ^）、参考になりました。

確かに意図せずして別世界に意識がふと飛ぶ、そんな瞬間がある気がする。

なるほど、それを日常時々作り出していこうということか！

うーむ、私の場合はどんな時に瞑想スイッチが入るだろうか？？

空を眺めてる時、出勤時一人歩いている時、お風呂あがりにドライヤーで風を感じている時？？

自分ではボーッとしてただけかと思ってたけど、案外いいことらしい！とちょっぴり嬉しくなってきました（笑）

皆さんの瞑想スイッチはどんな時ですか？？

私も、もっと意識して見つけてみようかな？と思います。