最近『Meditopia』という、マインドフルネス瞑想アプリを入れてみたので。

仕事前や仕事後に時々瞑想にチャレンジ。

リモートワークや自粛生活で、家にいることが多いので、『心身整えるべし！』と、あれやこれやとやってみたくなるんですよねー^ ^

ナビに従いながら瞑想をやってみると。

私の思考って、過去や未来あっちこっちに飛んでるんだなあと改めて気づきます。

ほんのちょっと『今』の感覚に集中する時間。

いいな。

今は無料アプリを使ってるのですが、面白そうな有料メニューがたくさんあって、ちょいと心惹かれちゃいます。

色々なアプリありますねー！