ワクワク読書体験記

友であり、師匠である本との出会いや体験記。
大人になって改めて気づく学ぶ楽しさを日常と共に語ってみる。
新しい世界が広がる楽しさ、そして見知らぬ誰かの本との出会いのキッカケになれればいいなと思ってます。

デビュー

ついにジョギングデビュー始めました。

スロージョギングという言葉と効果を目にして『お!』と気になり。

そして、走るに抜群のロケーションの地に越して来た。

これは、やるしかない!!

ということで、まずはシューズを買いに行きました。

いい感じのシューズにやる気アップ↑

形から入る、コレなかなか大切です^ ^

ジャージ来て、ジョギングなんて何年ぶりだろ??学生時代以来だ!!

懐かしさと新鮮さで、ワクワクするような甘酸っぱいような不思議な気分に。

スロージョギングとは、息切れしない程度に歩くような速度でゆっくりと。

ニコニコしながら、お話しながら、鼻唄口ずさめる程の速度だそうです。

なら歩くのと一緒やん!と思いますが、そうでもないらしい。使う筋肉が違うみたいです。

実際私は筋肉痛になったことで、立証出来ました。( ̄▽ ̄)

激しい運動で使う速筋ではなく、遅筋を使うことによって、持久力がつき、脂肪燃焼効果も大、さらに脳の活性化もあるとのこと。

おおーっ、だとしたら素晴らしい!!

気軽に気楽に出来るっていうところが、いいですね。

新しいこと、第一歩を踏み出しました。

次の作戦は、いかに自然に習慣として日常に溶け込ませるか!

きっとしんどいではなく、楽しい、気持ちいい!と思うようにすることが鍵だな。

信じる

身近な人が、弱っている時、落ち込んでいる時。

私には何が出来るだろうか??

一緒に落ち込みそうになったり、なんなら自分まで責めてしまいそうになったりするけれど。

それはきっと違う!!

色々な本を読んで、そう思いました。

同調するのが愛ではない、その人の元気な姿を信じること、想い描くことが愛なんだ。

静かに信じることって、案外難しいもんです。

心配してオロオロしたり、良かれと思って色々言ってしまったり。

静かに信じて見守ることが出来る人、強くてカッコいいなあ。

私も、どーんと構えて、信じよう。

そして、笑って過ごそう。

そう、決めました。

出来るかなあ?いや、やってみせる!

こうやって、言葉にして宣言すると、勇気出ますね(*^_^*)

ひと段落

引越し、そして家族が遊びに来た週末を終えて、ようやくひと段落。

家の中のモノの配置が変わったり、通勤ルートが変わったりで動きのムダが大発生!!

電気を消し忘れたり、携帯を忘れたり、買ったばかりの自転車の鍵をいきなり失くしたり。

普段、いかに無意識に動いていたかを思い知りました。^ ^

一週間たって、ようやくちょっとだけ慣れてきた気がします。

と言いつつ、家に新しく加わったハイテクな機能達はまだまだ使いこなせてませんっ。

実践あるのみ!!

まずは、久しぶりにブログを更新して、日常への復帰、第一歩です。

今週も皆様にとっても、良き毎日でありますように。