ワクワク読書体験記

友であり、師匠である本との出会いや体験記。
大人になって改めて気づく学ぶ楽しさを日常と共に語ってみる。
新しい世界が広がる楽しさ、そして見知らぬ誰かの本との出会いのキッカケになれればいいなと思ってます。

瞑想スイッチ

『すすっと瞑想スイッチ』という本を読みました。テレビなどにもよく出ている齋藤孝先生の本です。


座禅というよりも、日常のひとときで心をしんと静めよう!束の間の時間、周りのザワザワから自分を切り離し、気持ちを一新しよう!

日常でどんな時に瞑想スイッチがあるかの色々な例、そして皆それぞれのスイッチを見つけて、疲れにくい心を作ろうということが書かれてました。

なるほど!!

大の字になり瞑想しようと試みて、そのまま寝てしまう私には(恐ろしく寝つきが良いんです^ ^)、参考になりました。


確かに意図せずして別世界に意識がふと飛ぶ、そんな瞬間がある気がする。

なるほど、それを日常時々作り出していこうということか!


うーむ、私の場合はどんな時に瞑想スイッチが入るだろうか??

空を眺めてる時、出勤時一人歩いている時、お風呂あがりにドライヤーで風を感じている時??

自分ではボーッとしてただけかと思ってたけど、案外いいことらしい!とちょっぴり嬉しくなってきました(笑)


皆さんの瞑想スイッチはどんな時ですか??

私も、もっと意識して見つけてみようかな?と思います。